不眠症とは、「睡眠障害」ともいい、眠りが悪くなる状態の総称で、そのなかにはさ まざまなタイプと原因があります。

（不眠のタイプ）

1. ねつきが悪くなるタイプ
2. 途中で何度も目が覚めてしまうタイプ 
3. 朝早く目が覚めてしまうタイプ
4. １～３の混合型
5. 見た目には眠れているのに熟睡感がないタイプ

 　おおまかに言って、１はストレスや神経症による場合が多く、２～４はうつ病などより重い疾患の場合があります。５は睡眠時無呼吸症候群などの身体的原因がある場合があります。

（不眠症の経過の違い）

1. 一過性不眠症　→１週間以内で治るもの。軽いストレスや時差ボケなどによる場合が多い。
2. 短期不眠症　　→３週間以内で治るもの。親しい人の死など、強いストレスによる場合が多い。
3. 慢性不眠症　　→１ヶ月以上続く不眠。何らかの精神神経疾患や身体疾患による場合が多い。

（不眠症の原因）

1. ストレスや緊張によるもの
2. 時差ボケや交代勤務など、生活リズムの乱れによるもの
3. 神経症やうつ病など精神疾患によるもの
4. 身体的な病気によるもの
5. 覚醒剤やアルコールなど、神経性の薬物によるもの
6. 老化現象によるもの